体力是推进游戏进程的核心资源，直接影响主线关卡挑战、副本探索及活动参与效率。游戏设计了多种体力恢复机制，包括自然恢复、道具补充、定时领取及社交互动等途径。合理利用这些方式可显著提升体力获取效率，避免因资源短缺导致进度停滞。

自然恢复是体力获取的基础方式，每6分钟自动回复1点体力，上限为120点。需注意避免体力长时间处于满值状态，否则将停止自然恢复。元气作为另一种消耗型资源，每30分钟回复1点，主要用于华山论剑和夺残章等玩法。每日12:00-14:00与18:00-20:00可通过活动界面免费领取叫花鸡（每次恢复60体力），错过时段可消耗10灵玉补领。商城VIP等级提升可增加每日叫花鸡购买次数，建议优先完成主线任务以解锁更高效率的体力消耗场景。

叫花鸡和补元丹可通过每日任务、江湖满星通关宝箱、门派酿酒（竹叶青、女儿红）及论剑翻牌等途径获取。门派酿酒还能产出宴酒，赠送好友后可获得额外元气。商城每日限购的叫花鸡与补元丹需根据VIP等级规划购买次数，零氪玩家可通过积累活跃度奖励的体力补给包（80体力）弥补缺口。开服充值活动、VIP礼包及江湖游历随机事件均可能掉落体力道具。

社交系统与活动参与能提供额外体力来源。每日通过好友互赠可接收60点体力，加入活跃门派可享受门派福利分发，包括体力丹等资源。定期开放的限时活动如皇陵探宝、青龙会线索收集等，完成指定行为后可兑换体力奖励。需重点关注周末或节日特殊活动，此类活动常附带体力消耗返还或双倍收益机制。

建议优先投入高收益玩法，如主线关卡的三星通关、经验副本及资源掉落限时活动。若卡关需及时强化弟子装备或调整阵容，避免重复挑战低效消耗体力。75级前建议每日买满叫花鸡与补元丹，95级后可逐步减少购买量以平衡资源消耗。长期玩家可培养小号协助完成藏经阁等协作任务，间接提升体力资源转化率。

通过系统化规划每日资源分配，玩家可最大限度维持体力供给，确保游戏进程高效推进。